Resilienz

Durchatmen - Akku laden

Achtsamkeits- & Entspannungseinheiten für die ganze Familie.

Nicht nur unsere Handys haben Akkus, die sich im Laufe des Tages entleeren, sondern auch wir. Wenn der Akku leer ist, können selbst Kleinigkeiten wie ein Marathon erscheinen und die Nerven liegen schnell blank. Das betrifft nicht nur berufstätige Erwachsene, sondern auch schon unsere Jüngsten.

Unser Achtsamkeits- und Entspannungstraining bietet eine Vielzahl von Übungen, die sowohl die körperliche Fitness fördern als auch die mentale Gesundheit stärken. Zusätzlich wird das Immunsystem gestärkt, die Stressresilienz aufgebaut und aktiv an der Burnout-Prävention gearbeitet. Davon profitiert die ganze Familie, ob gemeinsam oder individuell.

Die Einheit besteht aus leichten Bewegungen, Körperwahrnehmungs- übungen und Entspannung.

Bitte bequeme Kleidung anziehen und eine Unterlage (z.B. Yogamatte) und alles, was Sie zum Wohlfühlen brauchen (Decke, Polster, Kuschelsocken, etc.) mitnehmen. Keine Vorkenntnisse nötig!

Termine: Freitag, 29.11., 13.12., 20.12.2024, jeweils von 15:30 – 17 Uhr, einzeln buchbar!

Veranstaltungsort: Projekt Alleinerziehende, Kirchengasse 4/2, 8010 Graz

Begleiterin: Wholistic - Barbara Rinderhofer, BA, www.kreiseweise.at

Kosten: € 10

Zielgruppe: Erwachsene und Kinder im Alter von 8 – 12 Jahren

Anmeldung

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Familienreferat der Diözese Graz-Seckau

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